Finding Happiness – Dein Achtsamkeitspodcast für mehr Leichtigkeit & Lebensfreude
Total duration:
12 h 25 min
5 überraschende Mythen über Achtsamkeit entlarvt! So gestaltest du deine Achtsamkeitsroutine richtig (damit sie dich entspannt, anstatt dich zu stressen)
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20:17
Entspannen statt fluchen: Wie du nervige Wartezeiten an der Supermarktkasse in Momente der Ruhe verwandelst! (einfache, aber effektive Achtsamkeitsübung)
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10:17
Nachmittagstief überwinden und energiegeladen in den Nachmittag starten – So klappt’s! // Experteninterview mit Lena von Oilfōw
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20:32
Endlich abschalten: Finde Ruhe und Entspannung mit dieser geführten Meditation // Meditation
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21:29
Warum Pausen so wichtig sind! Und was Pausen mit einer Säge zu tun haben (inkl. kleiner Anekdote)
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12:33
Das solltest du wissen, bevor du anfängst regelmäßig zu meditieren!
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14:51
Warum du nicht in jeder Lebenslage eine 10-Punkte-Landung hinlegen musst und warum Perfektionismus überbewertet ist!
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13:55
Schwierigkeiten beim Einschlafen? Das ist der Grund! Plus: 3 Tipps, was du dagegen tun kannst
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19:41
5 geniale Effekte, die beweisen: Achtsamkeit ist dein Schlüssel zu einem harmonischen & stressfreien Leben!
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19:06
Gelassen durchs Leben tanzen: Mit 3 kraftvollen Tipps zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag (aus dem Gelassenheitsgebet)
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18:41
Alleinsein neu entdecken: 5 Tipps, wie du Zeit für dich allein endlich genießen kannst
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23:51
Mache 2024 zu deinem Jahr: Eine etwas andere Anleitung (inkl. meinem ganz persönlichen Ausblick auf 2024)
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19:52
Meine 3 größten Aha-Momente 2023: Zwischen Meeresluft, Alltagswahnsinn und überquilender To-Do-Liste
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31:21
Meditation für mehr Freude an den kleinen Dingen des Lebens (Anfängergeist) // Meditation
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16:00
Raus aus dem Alltagstrott: Wie du wieder mehr Freude an den kleinen Dingen des Lebens findest
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16:16
Achtsamkeit: Wohltuende Gelassenheit oder Alles-Egal-Einstellung? (Das verraten dir die Wenigsten!)
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20:23
Wie du durch Achtsamkeit Benzin sparen kannst! (100% ernst gemeint)
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09:59
Warum ein Leben in einem alten VW Bus die härteste Achtsamkeitsprobe der Welt ist!
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14:14
Frischer Wind für deine Achtsamkeitspraxis: Mit ätherischen Ölen // Expertentalk mit Lena von Herzflow
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27:16
Entspannt durch den Alltag trotz stressiger Arbeit und tausend To-dos! Mit diesen 3 Tipps gelingt’s
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15:34
Du fühlst dich innerlich unzufrieden und der Alltagstrott erdrückt dich? Das kannst du sofort tun!
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13:31
Du hast eine kurze Zündschnur und ärgerst dich ständig über Kleinigkeiten? Dann kommen hier 3 ultimative Tipps!
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17:17
Im Moment leben: Entdecke die Magie des Hier und Jetzt (inkl. einfacher Mini-Übung)
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24:01
Was, wenn Achtsamkeit mal nicht gelingt? Konkreter 3-Schritte-Plan
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22:32
Achtsames Atmen: Für diese Achtsamkeitsübung hast du immer Zeit! (100% alltagstauglich)
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11:55
Eine bewegte Meditation für einen friedvollen Abend: Schüttle den vergangenen Tag von dir ab // Meditation
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07:37
Freude am Moment: Warum wir den Leistungsdruck loslassen sollten! (Achtsamkeitsimpuls vom Surffestival)
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09:06
Weisheit aus der Natur: Was du vom Meer für ein Leben in Achtsamkeit lernen kannst
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17:43
Die Schattenseiten von Social Media: Wie Instagram deine Achtsamkeit beeinflusst
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17:07
Erkenntnis aus zwei Wochen Heimaturlaub: Macht der deutsche Lebensstil wirklich glücklich? (Innerer Frieden vs. Äußere Perfektion)
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18:47
Warum Achtsamkeit kein Ziel, sondern eine Reise ist!
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17:30
Über die Kraft von ätherischen Ölen: Wie du dir ganz viele Wohlfühlmomente in deinen Alltag holst!
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25:51
Atme dich frei: Ankommen im Hier & Jetzt durch die Kraft deines Atems // Meditation
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11:53
Gedanken loslassen mit ätherischen Ölen: So geht’s!
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11:44
Die Kraft des Human Designs: Mit deinem wahren Ich zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit // Interview mit Lena Streit von Herzflow
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39:06
Genug von schlechter Laune? So wirst du sie los (5 konkrete Tipps)
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21:28
Achtsamkeit fällt dir schwer? Dann solltest du das wissen! (inkl. 5-stufigem Achtsamkeitsplan)
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28:09
Schreibe dir deine Gedanken von der Seele: Wie Journaling dein Leben bereichern kann // Interview mit Sarina Albeck von sarinaschreibt
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33:49
Wie mich eine Reifenpanne zum besten Weißwein meines Lebens geführt hat!
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13:26
Mit der geballten Kraft der Natur: Mein neues Kapitel als dōTERRA Wellness-Beraterin
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