OX Nutrición Deportiva
Total duration:
17 h 18 min
61. Estrategias nutricionales en el triatlón - Hablando con la triatleta Wendy Serrano
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36:40
60. Alimentación para maximizar el rendimiento sin afectar la composición corporal - Hablando con la corredora María Paula Bahos
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43:39
59. Noche Post-Entrenamiento, Alimentos Antiinflamatorios y Fibra Pre Carrera - Hablando con el ciclista Andrés Gutiérrez
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29:58
58. Plan de alimentación en el triatlón - Hablando con la triatleta Daniela Sánchez
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34:47
57. Alimentación para la Maratón de Berlín - Hablando con el corredor David Ramírez
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27:36
56. Mitos sobre los suplementos deportivos en el ciclismo y entrenamiento en ayunas - Hablando con Carolina Franco
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32:17
55. ¿Qué NO comer antes de una maratón? - Hablando con el corredor Camilo Rey
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40:56
54. Preparación nutricional para el Mundial Ironman 70.3 en Finlandia - Hablando con Edgar Silva “El Gordito Fit”
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35:57
53. Alimentación consciente y Rendimiento deportivo - Hablando con la triatleta Wendy Serrano
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54:32
52. Carga de Carbohidratos para Media Maratón - Hablando con el corredor David Hernández
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25:38
51. ¿Cuantas calorías y macronutrientes comer en el día? Hablando con Olga Vargas - Triatleta
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43:42
50. Personalizando la nutrición de los corredores, ciclistas y triatletas - Intro 4ta Temporada
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05:24
49. Entrevista al corredor y triatleta Alberto Carrillo "Ciego Visionario"
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50:39
48. Hidratación en un Fondo de Ciclismo
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12:40
47. Entrevista a Alejandro Menjura: Ultra distancia & Resiliencia
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77:04
46. Dieta "Keto" - Cetogénica - y Rendimiento Deportivo
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13:58
45. ¿Cuántos carbohidratos consumir al día?
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08:14
44. ¿Más energía? Metabolismo de los carbohidratos
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07:37
43. Carbohidratos ¿Antes, durante o después del entrenamiento?
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07:59
42. Ciclismo en simulador - Hidratación y nutrición
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08:12
41. Entrevista a Wanda Ruiz: Maratón de Boston
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47:36
40. El sodio en la hidratación
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09:31
39. Alimentación post competencia y calendario deportivo ¿Cómo se relacionan?
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10:54
38. Ciclismo de ultradistancia - Guía de alimentación
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12:00
37. Entrevista a Juan Pablo Restrepo: Ciclismo de ultra distancia & Bikepacking
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27:53
36. Triatlón: Guía básica de alimentación
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09:24
35. Maratón y Media Maratón: Alimentación e Hidratación
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11:09
34. Construyendo un sueño - Especial Fin de año
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39:44
33. Alimentación en temporada sin competencias
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08:42
32. Entrevista a Lina Hurtado: Ultra maratón y Fuerza mental
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56:09
31. ¿Qué como al finalizar una competencia?
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08:49
30. ¿Depresión después de una competencia?
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40:24
29. Malestar estomacal en los entrenamientos y competencias
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07:14
28. Recuperación muscular
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07:24
27. Grasa corporal como fuente de energía
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08:23
26. Geles Energéticos ¿Cómo tomarlos?
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10:15
25. Alto de Letras: Alimentación antes, durante y después
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09:10
24. Hábitos de alimentación ¿Funcionan igual para todos?
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49:26
23. Energía en Competencia
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08:07
22. Situaciones inesperadas en competencia ¿Cómo no perder el control?
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58:39